Yoga
Ob ein Verweilen im YIN Yoga oder ein Fließen im Yoga FLOW oder eine kraftvolle, dynamische Haltung im YANG Yoga Stil, oder auch eine exakte Ausrichtung deines Körpers, deiner Haltung…alles darf sein… von Moment zu Moment im Einklang mit deinem Atem. Angekommen in Deinem Körper spürst du die Meditation in der Bewegung.
Yoga-Kurse
Yoga für Frauen & Männer
Gesundheitsyoga für Frauen und Männer, für die Grund- und Mittelstufe.
Einfache und sanfte, aber auch kraftvolle und fordernde Körperübungen, sowie ausgleichende Atem- und Entspannungsübungen aus dem Hatha Yoga schenken Kraft, Beweglichkeit, Ruhe und Gleichgewicht.
„Schnuppern bzw. Einsteigen ist jederzeit nach Absprache mit mir möglich!“
Kurse
Kurstage
Chakra Yoga – Montag
13.1. – 24.2.2025
19 bis 20.30 Uhr
Chakra Yoga – Dienstag
14.1. – 25.2.2025
8.30 bis 10 Uhr
Chakra Yoga – Mittwoch
15.1. – 26.2.2025
19 bis 20.30 Uhr
Yin Yoga – Donnerstag
16.1. – 27.2.2025
19 bis 20.30 Uhr
Kurseinheiten
Pro Yoga – Kurs 6 EH mit je 1,5 Std. / vom 13. Jänner bis 27. Februar 2025
Kursort:
Wasserverband, Mooskirchnerstr. 20, 8502 Lannach
Mitzubringen:
Yogamatte, Sitzkissen, Polster und Decke.
Yoga für SeniorInnen
Yoga 50+
Morgens zum Aktivieren eine Yoga Einheit mit sanften Übungen für Schultern und Nacken sowie Rücken mit besonderem Augenmerk auf die Lenden-, Brust- und Halswirbelsäule. Yoga mit therapheutischem Ansatz und Unterstützung durch einfache Hilfsmitteln zur Dehnung und Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates.
Über den Körper… die Leichtigkeit des Seins erfahren…und staunen was möglich ist…
Geniesse DIR Gutes zu tun…in einer fröhlichen Runde…mit viel Freude und Motivation dabei zu sein…ein wesentlicher Beitrag für deine Gesundheit!
Termin & Ort:
Dienstags von 8.30 bis 10 Uhr
im Wasserverband Sajach, Mooskirchnerstr. 20, 8502 Lannach
Kontakt
Bei Interesse melden Sie sich bitte bei
Jutta Loibner, Kursleiterin
selbständige Yogalehrerin seit Jänner 2008.
Hinterlasse mir eine Nachricht!
Yoga & EnergetiK
Herzlich willkommen bei Jutta4Yoga…
Ich freue mich sehr, dass du da bist…
Ich lade dich ein in die Welt des Yoga und der Energetik…
Verweile….. Geniesse…. Entspann DICH…
Erlaube es DIR…. anzukommen…..JETZT….
LAUSCHE der STILLE…..
und hör‘ was dein Körper und dein HERZ zu DIR sagt…..
Yoga
Yoga
Yoga ist eine über Jahrtausende entwickelte Lehre aus Indien. Mit Hilfe der Yoga-Übungen (Asanas, Pranayamas und Meditation) können Körper, Geist und Psyche in eine harmonische Verbindung treten. Dies ist die Grundlage für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.
Energetik
Energetik
Die Energetik wird als Handwerk verstanden, das das übergeordnete Ziel verfolgt, das Energiesystem von Menschen, Tieren oder Räumen wieder ins fließen zu bringen. Zum Tätigkeitsfeld der Energetik zählen: Blüteessenzen nach Dr. Bach, Biofeedback und Bioresonanz, Farben und Lichtquellen, Düfte und Aromen, Musik, Aura Reading, Holistic Pulsing.
Yoga Kurse
Gesundheitsyoga für Frauen und Männer, für die Grund- und Mittelstufe.
Einfache und sanfte, aber auch kraftvolle und fordernde Körperübungen, sowie ausgleichende Atem- und Entspannungsübungen aus dem Hatha Yoga schenken Kraft, Beweglichkeit, Ruhe und Gleichgewicht.
„Schnuppern ist jederzeit möglich!“
Kursort:
Wasserverband Lannach – St. Josef, Mooskirchnerstr. 20, 8502 Lannach
Kontakt
Bei Interesse melden Sie sich bitte bei Jutta Loibner,
Kursleiterin und selbständige Yogalehrerin seit Jänner 2008
unter 0664/8966265 oder jutta4yoga@aon.at
“Sei bereit,
mit dem Leben zu fliessen…!“
Yin Yoga
Wir durchwandern mit Hilfe der Yin Yoga Körperhaltungen alle 5 Elemente (Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser – aus der TCM Lehre) und bringen die Meridiane in den entsprechenden Organen und Organsystemen zum Fließen. Über die Übung des „Loslassens“ kommen Körper, Geist und Psyche wieder ins Gleichgewicht.
Yin Yoga dient der Straffung unserer Figur und schenkt uns bei regelmäßiger Übung auch einen schmerzfreien Körper über die Faszien Dehnung. Die Faszien (Bindegewebe) werden dabei ausgiebig befeuchtet, sodass sich die Gelenkigkeit und Geschmeidigkeit des Körpers deutlich verbessern kann.
In der Tiefenentspannung kommen die Gedanken zur Ruhe und ein wunderbar lebendiges und befreites Körperwohlgefühl stellt sich ein.
Wenn dein Alltag und dein Berufsleben sehr Yang orientiert ist (sehr stark fordernde geistige und körperliche Aktivitäten) so bist du beim Yin Yoga genau richtig.
„Schnuppern ist jederzeit möglich!“
Kursort:
Wasserverband Lannach – St. Josef, Mooskirchnerstr. 20, 8502 Lannach
Kontakt
Jutta Loibner, Kursleiterin und selbständige Yogalehrerin seit Jänner 2008, 0664/8966265 oder jutta4yoga@aon.at
